5 Loại Thực Phẩm Hàng Đầu Giúp Hỗ Trợ Chống Lão Hóa Hiệu Quả

Lão hóa là vấn đề hầu hết phụ nữ đều lo lắng. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng để nuôi dưỡng và bổ sung sức đề kháng cho da khá hiệu quả.Vậy thực phẩm nào mới là thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất?

1. CÁC LOẠI CÁ

các loại cá

Cá có nhiều axit béo omega-3. Các loại cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ rất cần thiết cho làn da sáng khỏe mạnh. Axít béo Omega-3 giữ cho làn da mềm mại, giữ ẩm và giảm viêm. Những loại cá này cũng là một nguồn giàu vitamin E, chống oxy hóa. Ngoài ra, kẽm trong cá là một khoáng chất chữa lành vết thương, loại bỏ mụn trứng cá và kích ứng da.

2. CÁC LOẠI HẠT

các loại hát

Cũng giống như cá, các loại hạt giàu axit béo omega-3, kẽm và vitamin E. Ngoài ra, chúng còn chứa các khoáng chất và nhiều loại vitamin khác giúp giữ cho làn da của trẻ trung và sáng. Một số vitamin nhóm B (bao gồm folate ngăn ngừa viêm da,) selen (chất chống oxy hóa tốt cho da) và vitamin C (có đặc tính chống lão hóa). Quả óc chó đặc biệt có lợi, tiếp theo là hạnh nhân và hạt điều.

3. QUẢ BƠ

quả bơ

 

Bơ là một thực phẩm chứa đầy chất béo lành mạnh, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Chúng cũng giàu carotenoid, giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Không chỉ vậy quả bơ còn chứa D-mannoheptulose – một chất phytochemical độc đáo được cho là kích thích sản xuất collagen.

4. TRÀ XANH

trà xanh

Trà xanh là một thức uống ưa thích của nhiều người, không chỉ ngon mà còn có lợi cho làn da của bạn. Nó chứa đầy polyphenol và catechin – chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời (bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng) và giảm mẩn đỏ da bằng cách chống viêm.

5. SỮA CHUA

sữa chua

Sữa chua cung cấp các chế phẩm sinh học giúp da bạn trông trẻ hơn bằng cách giảm mẩn đỏ, kích thích và mụn trứng cá. Các vi khuẩn thân thiện giúp chống viêm trong ruột, đó là nơi khởi nguồn rất nhiều vấn đề về da.

Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua để đắp mặt, giúp trẻ háo làn da. Axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết, sẽ làm giảm nếp nhăn và giúp da mặt bạn sáng hồng khỏe mạnh.

serum EGF Doctor A+

Chẳng ai muốn làn da của mình bị chảy xệ, thiếu sức sống, vì điều này như một dấu hiệu tố cáo tuổi tác. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể gặp phải tình trạng này sớm hơn dự định nếu cứ mắc phải những thói quen ở trên.

Ngoài việc duy trì những thói quen, bạn có thể tham khảo những bộ sản phẩm của Dr.Roller Vietnam (hiện đang khuyến mãi) tại đây: Các bộ sản phẩm dưỡng da.

serum R3

Để giúp cho bạn không chỉ có một lối sống lành mạnh, mà còn có một chế độ dưỡng da bên ngoài phù hợp, giúp bạn vừa trẻ hóa cơ thể bên trong, lại vẫn giữ được nét thanh xuân, khỏe khoắn bên ngoài.

viên uống nhau thai

Tham khảo thêm các sản phẩm khác của chúng tôi tại website: www.drroller.vn

Điều quan trọng là bạn phải ghi nhớ để duy trì nó lâu dài và thường xuyên. Hãy chia sẻ cho bạn bè của bạn để cùng trẻ khỏe theo năm tháng.

Nếu bạn còn thắc mắc gì về sản phẩm, hãy vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi theo số điện thoại (028)62 785 985 hoặc Hotline: 0901 300 325 (Zalo) để được hỗ trợ tốt nhất bạn nhé.

Nguồn: Sưu tầm

Tin khác